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30 • MARZO • DÍA MUNDIAL DEL TRASTORNO BIPOLAR
¿Qué es el trastorno bipolar?
Es un trastorno de ánimo que se caracteriza por fluctuaciones marcadas en los cambios de humor en el que se alternan fases prolongadas de euforia con fases de depresión.
El trastorno bipolar afecta a más de 140 millones de personas en todo el mundo.
¿Sabías que…?
A veces los estados depresivos pueden prolongarse durante un año o más pudiendo llegar a confundirse con una depresión mayor y dando lugar a un error de diagnóstico.
Las personas que padecen de trastorno bipolar tienen 3 veces más posibilidades de cometer suicidio que las que padecen de depresiones mayores.
¿Qué factores influyen en el trastorno bipolar?
- Los antecedentes familiares.
- La preexistencia de una enfermedad mental.
- El abuso de sustancias nocivas.
- Haber sido víctima de abuso o de abandono.
- Haber sufrido un trauma severo.
- Haber experimentado un cambio grave o significativamente estresante en la vida.
¿Cuáles son los síntomas asociados a la bipolaridad?
- Cambios drásticos en el estado de ánimo.
- Sentimientos exagerados de júbilo.
- Manifestaciones de grandeza.
- Ansiedad, irritabilidad o agitación extremas.
- Autoestima excesivamente alta o baja.
- Sentimientos de depresión y/o ideas suicidas.
Si crees que estás teniendo una crisis o te vienen ideas de autolesionarte a la cabeza, llama al 911 o acude al Centro de Urgencias más cercano.
¿Qué hábitos pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida?
- Mantener una buena higiene de sueño.
- Practicar ejercicio habitualmente.
- Meditar para evitar el estrés.
- Tomar perspectiva frente a las emociones.
- Rodearte de buenos amigos.
- Plantearte nuevos retos y objetivos.
- Relativizar los fracasos.
- Planificar y evitar las decisiones precipitadas.
- Respetar la medicación pautada.
Personaliza esta plantilla de Canva con la imagen de marca de tu Farmacia (Logotipo, Colores y Tipografía) y compártela en tus redes sociales insertando el Hashtag #plantillafarmacanva en el texto de tu publicación.