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17 • MAYO • DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
¿Qué es la hipertensión Arterial?
La hipertensión arterial es una patología crónica que eleva la presión del flujo sanguíneo en vasos sanguíneos y arterias, pudiendo llegar a dañarlos.
Al estar sometidos a una tensión permanente, las venas y arterias se endurecen lo que dificulta el paso de la sangre demandando así un mayor esfuerzo de bombeo por parte del corazón para llegar a todo el cuerpo.
¿Sabías que…?
- El 40% de la población española es hipertensa.
- Es una de las principales causas de muerte y enfermedad en todo el mundo.
- Pasados los 55 años, las mujeres son más propensas a padecerla que los hombres.
- La presión arterial óptima es menor a 120/80 mm Hg.
¿Cómo puedo saber si padezco hipertensión?
- Temperatura corporal alta.
- Dolor de cabeza.
- Presión torácica.
- Sensación de ahogo.
- Zumbidos en el oído.
Una tensión alta puede ser el origen de otros problemas cardiovasculares. En caso de duda, hazte controles periódicos para detectarla.
¿Cuáles son los factores de riesgo que afectan a la hipertensión?
- El Sedentarismo.
- El Tabaquismo.
- El Estrés.
- La Obesidad.
- La Edad.
- Los Antecedentes Familiares.
- Otras Enfermedades Crónicas.
¿Cómo puedo prevenir la aparición de la hipertensión?
- Haz ejercicio.
- Come sano para evitar el sobrepeso.
- Deja el tabaco.
- Modera el consumo de alcohol.
- No abuses de la sal en las comidas.
- Aprende técnicas para gestionar el estrés.
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