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03 • MAYO • DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL MATERNA
¿Que es la Salud Mental Materna?
La salud mental materna se refiere al estado emocional y psicológico de una madre durante el embarazo, el parto y el posparto.
Incluye la capacidad de la madre para hacer frente a las demandas del embarazo y la maternidad, así como su capacidad para adaptarse a los cambios y desafíos que surgen durante este periodo.
Factores que inciden en la Salud Mental Materna
- Historia previa de trastornos mentales.
- Falta de apoyo social y emocional.
- Estrés financiero y económico.
- Problemas en la relación de pareja.
- Experiencias traumáticas en el embarazo, parto o posparto.
- Falta de sueño y descanso adecuado.
Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna
- Buscar apoyo emocional y social de familiares, amigos y grupos de apoyo.
- Practicar ejercicios de relajación y meditación.
- Mantener una alimentación saludable y equilibrada.
- Descansar y dormir lo suficiente.
- Establecer límites y delegar responsabilidades cuando sea necesario.
¿Por qué es importante la Salud Mental Materna?
Una buena salud mental materna es esencial para el bienestar de la madre y para garantizar que ella pueda cuidar adecuadamente a su hijo.
La depresión posparto, la ansiedad y otros trastornos mentales pueden afectar negativamente la capacidad de una madre para relacionarse con su hijo, proporcionar cuidado y establecer vínculos emocionales saludables.
¿Cómo puede afectar a la criatura?
Puede tener un gran impacto en el desarrollo cognitivo, emocional y social del niño a largo plazo.
Los niños de madres que sufren de trastornos mentales tienen un mayor riesgo de problemas emocionales y conductuales, así como un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales ellos mismos.
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