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12 • SEPTIEMBRE • DÍA INTERNACIONAL DE ACCIÓN CONTRA LA MIGRAÑA

¿Qué es la Migraña?

Es un tipo de cefalea (dolor de cabeza), generalmente unilateral, pulsátil, de intensidad moderada o grave, recurrente, con episodios de 4-72 horas de duración, que empeora con la actividad física y suele ir acompañada de otros síntomas como náuseas, vómitos, fotofobia (intolerancia a la luz), fonofobia (intolerancia al sonido) y, en algunas ocasiones, osmofobia (aversión a ciertos olores).

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COLEGIO OFICIAL DE FARMACÉUTICOS DE MADRID

¿Sabías que…?

• La migraña, también llamada jaqueca, es la enfermedad neurológica de mayor frecuencia.
• Es tres veces más usual en mujeres que en hombres.
• Tiene una importante incidencia en la población joven (entre la segunda y la tercera década de vida.
• Al tratarse de un dolor de intensidad severa tiene un gran impacto en las actividades sociales, familiares y laborales de este grupo de población.

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COLEGIO OFICIAL DE FARMACÉUTICOS DE MADRID

¿Tipos de migraña?

Migraña común o si aura. Es la más frecuente, apareciendo en el 75% – 80% de los pacientes.

Migraña clásica o con aura. El aura es una sensación transitoria que precede a la cefalea. Sus síntomas más frecuentes son visuales: visión borrosa, escotomas centelleantes (puntos ciegos en la visión) y perdida de visión en parte del campo visual.

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¿Causas de la migraña?

La causa exacta de la migraña es desconocida, pero son muchos los posibles factores desencadenantes:

• Tensión emocional o estrés, angustia, conflictos.
• Factores hormonales.
• Ayuno prolongado.
• Cambios atmosféricos.
• Alteración del ritmo circadiano.
• Estímulos externos.
• Alimentos ricos en tiramina.
• Aditivos alimentarios.
• Bebidas con cafeína o alcohol.
• Esfuerzo físico
• Algunos medicamentos (Anticonceptivos).

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Consejo Farmacéutico Recomendaciones saludables

• Llevar una vida lo más regular posible (horarios de comida y sueño).
• Cuidar la alimentación: evitar el café, alcohol y alimentos que provoquen crisis o las agraven.
• Evitar el estrés (planificación de horario laboral para evitar contratiempos, técnicas de relajación y meditación, ejercicio físico moderado diario).
• Evitar el abuso de medicamentos y el tabaco.
• Evitar lugares ruidosos, con humo, olores fuertes o luz intensa.

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