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21 • JUNIO DÍA DE INICIO DEL VERANO
Consejos y Recomendaciones para el Verano
Consejos y recomendaciones importantes a tener en cuenta durante el cambio de estación al verano, para mantener tu salud y bienestar.
Recuerda que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un médico o farmacéutico, para obtener recomendaciones personalizadas según tu situación médica y necesidades individuales.
Protección Solar:
El aumento de la exposición al sol en verano puede aumentar el riesgo de quemaduras solares y daño en la piel.
Es crucial utilizar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado para tu tipo de piel.
Aplica el protector solar generosamente en todas las áreas expuestas de tu cuerpo, incluso en días nublados, y reaplica cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
Hidratación:
El clima cálido del verano puede llevar a la deshidratación.
Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día para mantenerte hidratado.
Evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.
Si planeas realizar actividades al aire libre, lleva contigo una botella de agua y bebe regularmente.
Cuidado de la piel:
La exposición al sol puede deshidratar la piel y causar daño.
Además del protector solar, considera el uso de productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes hidratantes y antioxidantes.
También puedes usar sombreros de ala ancha, gafas de sol y ropa de protección para reducir la exposición directa al sol.
Alivio de las picaduras de insectos:
Durante el verano, los insectos son más activos.
Para aliviar las molestias de las picaduras de insectos, ten a mano un repelente de insectos eficaz y productos para calmar las picaduras, como lociones o cremas con ingredientes como calamina o aloe vera.
Personaliza esta plantilla de Canva con la imagen de marca de tu Farmacia (Logotipo, Colores y Tipografía) y compártela en tus redes sociales insertando el Hashtag #plantillafarmacanva en el texto de tu publicación.